守护健康


营养、肥胖、饮食、运动、皮肤、头发健康 - 基因检测

129 个 DNA 维度出发:

  • 改善你的饮食、营养和运动习惯

  • 更有效地减肥,达到理想体重

  • 降低心脏病风险,保护你的心脏

  • 改善你的皮肤和头发健康,减缓皮肤老化和脱发,提升自信

  • 做出有依据的选择来管理你的饮食、运动和体重!

为什么及如何做到:

1. 个性化饮食

你的 DNA 会告诉你,你的身体对不同食物和饮食的反应

  • 改善消化健康:了解 DNA 如何影响你消化蛋白质、脂肪和碳水化合物

  • 知道哪些食物容易让你增重,从而避免这些食物

  • 食物敏感:基因可能影响你对酒精、咖啡因或糖分的代谢能力

  • 避开相关食物,有助降低心脏病和肥胖风险

  • 根据 DNA 选择更有利心脏健康、低糖或抗炎的饮食

2. 肥胖管理

你的基因会影响脂肪储存方式,决定你增重或减肥的难易程度

  • 更精准的减肥策略

    • 有些基因会让脂肪更容易堆积在腹部(腹部肥胖)

    • 这类脂肪通常更难减少

  • 通过了解 DNA,可针对腹部脂肪制定更有效的饮食与运动方案

3. 提升运动效果

基因检测可显示你的身体如何对运动作出反应

  • 运动类型匹配

    • 了解你更适合有氧、无氧、力量训练或混合运动

    • 提升心脏健康效果

  • 恢复能力

    • 判断你需要更多或更少休息

    • 避免过度训练,减少心脏负担

  • 提升表现

    • 根据 DNA 对碳水、蛋白质和脂肪的反应

    • 调整饮食,提高能量及肌肉恢复能力

4. 了解你的身体需求

你的 DNA 会影响维生素和矿物质的吸收能力

  • 个性化营养需求

    • 例如可能需要更多 Omega-3(保护心脏)

  • 叶酸(Folate)例子

    • 对细胞生长及 DNA 修复非常重要

    • 缺乏可能增加出生缺陷、心脏病及失智风险

    • 若基因存在变异,可能需要额外补充

  • 精准补充营养

    • 不再盲目服用保健品

    • 根据基因补充真正需要的营养

  • 减少炎症(关键重点)

  • 某些食物可降低体内炎症

  • 基因检测可帮助选择抗炎饮食

  • 有助保护血管,甚至降低癌症风险


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  • 很多心脑血管问题在早期并没有明显症状。如果不了解风险,你可能不会投入时间和金钱进行定期检查,从而错过早期治疗的机会。

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